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オイルスプレーで ヘルシーにんじんチップス レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~3人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
オイルスプレーで ヘルシーにんじんチップス
  • 100円以下

オイルスプレーを使うと、極少量のオイルでヘルシーなチップスを作れます。

作り方

  • 1

    オイルを霧状に噴射できる、オイルスプレーを使用します。

  • 2

    ピーラー等を使って薄くスライスし、キッチンペーパーで水分を吸い取ってから、並べます。

  • 3

    表面にオイルを吹きかけ、塩をパラパラと振り、190度で予熱したオーブンで10分、裏返して約3分焼きます。

  • 4

    焼き上がったら、キッチンペーパーで油分を吸い取ります。

  • 5

    胡椒を振って完成です。

きっかけ

オイルスプレーを使うと、極少量のオイルでヘルシーな揚げ物を作れるので、にんじんチップスを作ってみました。

おいしくなるコツ

にんじんはなるべく薄く切り、キッチンペーパーで水分を十分に吸い取らせると、クリスピーに仕上がります。

レシピID: 1530006403

公開日:2017.01.21

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関連情報

料理名
オイルスプレーで ヘルシーにんじんチップス
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ 贈り物

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