もち麦とバナナのスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
もち麦の重量の倍の水を用意し、もち麦を30分～1時間浸します。
夏場は腐敗防止のために冷蔵庫内で浸すようにします。
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2
浸し水ごと鍋に入れて弱火に掛け、沸騰してから15分程茹でます。
圧力鍋の場合は、高圧で2分程加圧します。
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3
ミキサーに手順2、ヨーグルト、牛乳、バナナを入れて撹拌します。
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4
グラスに注いで、完成です。
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