しらたきジャージャー麺 レシピ・作り方

しらたきジャージャー麺
  • 約15分
  • 300円前後
liqueur
liqueur
中華麺の代わりにしらたきを使い、カロリーオフさせたジャージャー麺です。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 しらたきを水洗いします。あく抜きしらたきで無い場合は茹でてあく抜きします。
  2. 2 しらたきの水気をよく切り、食べやすい長さにカットします。
  3. 3 きゅうりを細切りにします。
  4. 4 ねぎの半分を千切りにして、冷水にさらし、白髪ねぎを作ります。
  5. 5 残り半分のねぎをみじん切りにします。
  6. 6 ☆の材料を合わせて、合わせ調味料を作ります。
  7. 7 ★の材料を合わせて、水溶き片栗粉を作ります。
  8. 8 フライパンにサラダオイルをひき、おろしにんにく、豆板醤を炒め、香りが立って来たら豚挽肉を入れてよく炒めます。
  9. 9 手順8に手順5を加え、☆を入れて味を調えたら手順7でとろみを付け、火を止める直前に胡麻油を回し入れます。
  10. 10 しらたきの上に手順9の肉味噌、きゅうり、白髪ねぎをトッピングして完成です。

きっかけ

中華麺の代わりにしらたきを使い、カロリーオフさせました。

おいしくなるコツ

肉味噌にたけのこやしいたけを加えても美味しいと思います。

  • レシピID:1530004357
  • 公開日:2016/07/11
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カテゴリ
ジャージャー麺ヘルシーワンプレート低カロリー主食しらたき
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しらたき ジャージャー麺 低糖質 ダイエット
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しらたきジャージャー麺
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