スキムミルクヨーグルト レシピ・作り方
材料(2人分)
- プレーンヨーグルト 400g
- スキムミルク 60g
作り方
- 1 全ての材料を混ぜ合わせ、蓋をせず、室温に12時間程度置いて発酵させたら完成です。
- 2 1人分200g程を目安に食べます。
きっかけ
1日1100gのカルシウムを摂取すると脂肪が燃焼されやすくなるとされていること、乳製品のカルシウムは体内に吸収されやすいとされていることに着目したダイエットメニューです。
おいしくなるコツ
発酵の際に、ペーパータオルなどで雑菌が入らないように覆いをすると、衛生的です。
- レシピID:1530004342
- 公開日:2016/07/02
関連情報
- 料理名
- スキムミルクヨーグルト
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つくったよレポート(1件)
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amnos732018/01/22 21:33カルシウム補給に作ってみました
明日の朝、頂きます