しらたき冷麺 レシピ・作り方

しらたき冷麺
  • 約10分
  • 300円前後
liqueur
liqueur
韓国冷麺の麺をしらたきに置き換えてカロリーダウンさせた、ヘルシー冷麺です。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 しらたきを水洗いします。あく抜きしらたきで無い場合は茹でてあく抜きします。
  2. 2 しらたきの水気をよく切り、食べやすい長さにカットします。
  3. 3 きゅうりを細切りにします。
  4. 4 茹で玉子を作ります。
  5. 5 ☆の材料を混ぜ合わせてスープを作ります。
  6. 6 しらたきの上にきゅうりとキムチ、茹で玉子をトッピングし、手順5のスープをかけて完成です。

きっかけ

冷麺の麺をしらたきに置き換えて、ヘルシーにカロリーダウンさせました。

おいしくなるコツ

お好みやお使いのキムチの辛さによって、コチュジャンの量を調整して下さい。

  • レシピID:1530004269
  • 公開日:2016/07/13
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カテゴリ
冷麺ヘルシーワンプレート低カロリー主食しらたき
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しらたき 韓国冷麺 ゼンパスタ ダイエット
料理名
しらたき冷麺
liqueur
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つくったよレポート(13件)

  • きのう何食べた?
    きのう何食べた?
    2023/06/27 15:56
    しらたき冷麺
    辛いのに慣れてない家族は咳き込みながらも『美味しい♫』と完食☆タレを多め作ったので、残りは自分用にご飯と納豆にかけても美味!白滝でヘルシーだし、毎日食べたいデス
  • *なみへい*
    *なみへい*
    2022/07/21 22:34
    しらたき冷麺
    参考にしました♪
    簡単美味⭐︎
    ご馳走様です^ ^
  • 政甫
    政甫
    2022/04/30 17:21
    しらたき冷麺
    毎週のように食べてます(^-^)
  • c17
    c17
    2022/01/29 20:09
    しらたき冷麺
    とってもおいしかったです!!

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