車麩でお手軽 パンコントマテ風 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 車麩 1枚
- トマト水煮缶(カットタイプ) 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- おろしにんにく 大さじ1
- 塩 少々
作り方
-
1
車麩の下になる面にオリーブオイルとおろしにんにくを塗ります。
-
2
手順1の麩を返し、反対側の面にトマトを乗せます。
-
3
手順2の上にオイル、おろしにんにくを乗せ、ラップをしたお皿に入れて電子レンジで30秒～1分程度加熱します。
-
4
完成です。
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- カテゴリ
- 麩
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- 車麩でお手軽 パンコントマテ風
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