厚揚げとたっぷり野菜の南蛮漬け レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 南蛮酢を作ります。☆を鍋に入れて一煮立ちさせて冷まし、保存瓶の中に入れます。
- 2 にんじん、たまねぎ、ピーマンを細切り、千切り等お好みの形にカットします。
-
3
厚揚げを湯通しし、
水気を切り、食べやすい大きさにカットし、断面に塩と片栗粉を塗ります。 - 4 フライパンにオイルをひき、厚揚げを片面ずつ、揚げ焼きにします。
-
5
手順2と手順4を手順1に入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で一晩寝かせます。
途中、何度かかき混ぜます。 - 6 短くても半日、出来れば丸一日ほど寝かせて具材に南蛮酢を馴染ませたら、完成です。
きっかけ
肉や魚の代わりに、手軽ながらボリュームもある生揚げを、野菜と一緒に、疲労回復効果を期待出来るサッパリ味の南蛮酢仕立てにしてみました。
おいしくなるコツ
厚揚げに片栗粉をまぶして焼くと、こんがりサクサクの衣が出来て食感が良くなり、また、南蛮酢と馴染みやすくなります。野菜や厚揚げにしっかり味が染み込むように、半日から丸一日ほど冷蔵庫の中で寝かせます。
- レシピID:1530002894
- 公開日:2013/09/06
関連情報
- 関連キーワード
- 簡単手軽 暑い時でも食べやすい ボリュームがある サッパリ味
- 料理名
- 厚揚げとたっぷり野菜の南蛮漬け
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