農心チゲラーメンで作る　トマトチゲの冷しつけ麺 レシピ・作り方

作り方

1. 1 野菜を適当な大きさにカットします。
   
   袋から麺とかやく、スープをだし、麺を小鍋で沸騰させたお湯で茹でます。（約７分ぐらい）
   
   茹で上がる１分程前にもやしを入れて更に茹でます。

   

2. 2 もう一つの小鍋に粉末スープ、カットした野菜、★の水を入れ軽くに煮立たせ、カットトマトのホール缶を加えて煮る。

   

3. 3 お好みの硬さに茹で上がった麺をざるにあげて流水でしめる。
   
   軽く水気を絞り、ざるに氷と一緒に盛りつけておく。
4. 4 スープ皿にスープを盛り付けて・・・完成！

   

5. 5 【今回使ったのはコレ！】
   農心　本場韓国のチゲラーメン
   
   【栄養成分１食当り（120ｇ）】
   エネルギー：508kcal
   蛋白質：10.0ｇ
   脂質：16.7ｇ

   

6. 6 炭水化物：79.4ｇ
   　
   ナトリウム：2.2ｇ
   　　麺・かやく：0.6ｇ
   　　スープ：1.6ｇ