火を使わずカルシウムたっぷり 簡単しらす干し丼 レシピ・作り方

火を使わずカルシウムたっぷり 簡単しらす干し丼
  • 5分以内
  • 100円以下
liqueur
liqueur
カルシウムが豊富とされるしらす干しに胡麻油とねぎで食欲増進&火を使わず簡単に作れるので、暑い時にお勧めです。

材料(2人分)

  • 甘塩しらす干し 大さじ4
  • 青ねぎ 3~4本
  • 胡麻油 大さじ1
  • 醤油 少々
  • ご飯 2膳

作り方

  1. 1 炊いたご飯の上にしらす干しを乗せ、その上に小口切りにしたねぎを乗せます。
  2. 2 風味付けに胡麻油を回し掛け、醤油を垂らして完成です。

きっかけ

暑い夏に火を使わず短時間で、けれどカルシウムや塩分などの栄養はしっかり摂れ、かつ食欲も出るような丼を作ってみました。

おいしくなるコツ

火を使わないので夏にお勧めです。胡麻油をかけることで風味が良くなり、食欲が増進すると思います。しらす干しは塩気がまちまちですので、醤油を掛ける前に確認して下さい。余ったねぎを冷凍庫に入れておくと、ちょっとした時に解凍無しで使えて便利です。

  • レシピID:1530002772
  • 公開日:2013/08/12
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
しらす
関連キーワード
しらす干し カルシウム 火を使わない
料理名
火を使わずカルシウムたっぷり 簡単しらす干し丼
liqueur
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

  • ラムチョップのひつじ
    ラムチョップのひつじ
    2020/04/24 21:01
    火を使わずカルシウムたっぷり 簡単しらす干し丼
    新鮮なしらすが手に入ったのと、手間をかけずにごはんを作りたかったのでとても助かりました♩ゴマ油をたらすとグッと美味しさが増しますね!ごちそう様でした★

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る