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美肌スイーツ!黒豆とかぼちゃの豆乳ぜんざい☆ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
美肌スイーツ!黒豆とかぼちゃの豆乳ぜんざい☆

ヘルシー美肌スイーツです^^
黒豆は水煮のものを使っているので超かんたん!
かぼちゃ&豆乳のおかげで腹持ちも良いし、ほっこりあたたまるので今の季節おすすめです☆

作り方

  • 1

    1.かぼちゃは適当な大きさに切り、ひたひたの水で竹串がすっとささるくらいまでゆでる。

  • 2

    2.豆乳をあたため、メープルシロップを溶かす。

  • 3

    3.かぼちゃ、黒豆、塩をいれ少し煮たらできあがり!

きっかけ

女性はサイクル的にどうしても甘い物が欲しくなるときがありますよね^^
そんなときでも安心して食べられるヘルシー&栄養のあるスイーツを作りたくて考えました!
黒豆に含まれるポリフェノールの一種であるアントシアニンは美肌効果抜群!

おいしくなるコツ

特になにもないくらい簡単! 甘さはお好みでメープルorはちみつを増やしてください♪

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > かぼちゃ

レシピID: 1530002223

公開日:2012.12.26

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関連情報

料理名
美肌スイーツ!黒豆のかぼちゃの豆乳ぜんざい☆
料理用途
普段の料理 おもてなし
関連キーワード
黒豆かぼちゃ豆乳

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