カボチャのクリームチーズサラダ♡ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
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かぼちゃは高血圧に効果的と言われており、スポーツをする人にも欠かせない栄養素です。お子さんの成長に欠かせないカルシウムと鉄分をプラスした健康サラダです♡
材料（4人分）
作り方
-
1
スライスしたかぼちゃを少しずつずらしながら耐熱容器にいれ、水を入れます。
サランラップをふんわり掛けて電子レンジで4分加熱する。 - 2 しゃもじで崩れるくらいまで柔らかくなったら残りの材料を入れ、全体が均一に混ざったら出来上がり！
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訪問ありがとうございます⑅︎◡̈︎*
手抜きでも、時短でも一生懸命作ればそれでよし！
でもせっかくなら....
栄養があるものを手軽に摂りたいですよね♬
“マクロビオティックセラピスト”を取得して食事に取り入れるようになりました。
時短、簡単に作れるレシピを考えています♪
よろしければ皆さんの食卓の参考になれれば幸いです♡
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