ごまめ 田作り 電子レンジ使用 レシピ・作り方

ごまめ 田作り 電子レンジ使用
  • 約30分
  • 100円以下
coropann
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電子レンジで時短とカロリーカット。

材料(4~6人分)

  • いりこ 100g
  • 砂糖 60g
  • 醤油 大さじ1
  • 日本酒 大さじ1
  • いりごま(白) 大さじ2

作り方

  1. 1 耐熱皿にオーブンシートを敷き、いりこを薄く並べる。電子レンジ500wで3分加熱後、軽くかき混ぜて水分をとばす。乾燥が足りない時は1分ずつ様子を見ながら加熱する。
  2. 2 フライパンに砂糖・醤油・日本酒を入れ火にかける。沸騰して泡が小さくなったら1を入れ絡める。最後にいりごまをまぶす。
  3. 3 くっつかないよう、オーブンシートなどに広げて冷ます。

きっかけ

揚げずにカロリーカット。

おいしくなるコツ

いりこの大きさで工程1の加熱時間は変わります。 小さいいりこの時は時間を短めにしてください。

  • レシピID:1520022110
  • 公開日:2021/01/19
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つくったよレポート(1件)

  • 梨花*
    梨花*
    2022/12/31 15:54
    ごまめ 田作り 電子レンジ使用
    明日の準備です♪レンジで簡単☆助かるレシピありがとうございました~(*´∀人)良いお年をお迎えください(*^^*)

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