火を使わない簡単レシピ♪わかめと竹輪の和えもの★ レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
ましゅまろほいっぷ
ちくわは魚からできているので、なかなか魚類が食べられていない方や、お魚が苦手な方におススメ。きゅうりなどの野菜をスライスして入れてもおいしいですね。
材料（１人分）
- カットワカメ ひとつまみ
- ちくわ １本
- ポン酢または青シソドレッシング 大１
作り方
- 1 カットワカメを水で戻す。早く戻したい場合はお湯で戻してもＯＫ。（普通のワカメは水で塩抜きする。）
- 2 わかめを食べやすい大きさに刻む。ちくわは小口切りにする。
- 3 和えて、最後にポン酢などのドレッシングをかけて完成★
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関連情報
- カテゴリ
- わかめ
- 料理名
- わかめとちくわの和えもの
ましゅまろほいっぷ
三城円（さんじょう まどか）
『自身のダイエット、摂食障害、スポーツの経験×管理栄養士＋主婦』
を活かし、おひとりおひとりのライフスタイル、目標などに合わせた
パーソナル食生活相談を主宰しています☆
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美味健食でキープエイジング♪～おいしく食べながら美＊Ｂｏｄy～http://ameblo.jp/hana-stubaki
「食」から笑顔とHappyに！！を応援しています。
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