低カロリー 和風 バーニャカウダ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
圧力鍋に水カップ１をいれ
蒸し板を置き
洗った ジャガイモ丸ごと アルミホイルで包んだにんにくを並べ セット
-
2
火にかけて し
オモリがうごいたら６分
火を止めて １０分蒸す - 3 かぼちゃ にんじん れんこんは２～３分 電子レンジ。
- 4 ①のにんにくを ボール型の小型 食器に入れオリーブオイル しょうゆ バター アンチョビと 混ぜ合わす
-
5
プレートに 蒸した ジャガイモ
にんじん かぼちゃを 好みの大きさに切 トマト ルコラと並べ ソースのボールと盛り込み出来上がり
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関連情報
- カテゴリ
- じゃがいも
- 料理名
- 和風 バーニャカウダ
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蒸すので
にんにく臭 ほぼ ないです。