手抜きで楽チン　オイマヨ　かぼちゃサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 かぼちゃを洗ってラップでくるむ。1/4サイズで500W６-７分、レンジでチン♪荒熱が自然にとれるまでそのまま放置。

   

2. 2 たまねぎは少し大きめの角切り。水に浸して辛味成分をとばす。

   

3. 3 オリーブオイルをひいたフライパンの上で目玉焼きを作成。お好みで塩コショウ。

   

4. 4 目玉焼きを角切りにする。

   

5. 5 ボールにかぼちゃをいれマッシャーでつぶす。
   たまねぎの水分をキッチンペーパーなどでふき取る。
6. 6 お好みでコーンやきゅうりハムなどを加え、切ったたまねぎ、卵を「５」へ！
   塩コショウと○の材料を加えて和えて完成♪