3か月で10キロ痩せたナスのナムル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ナスは適当な長さに切ったあと、細切りにします
- 2 耐熱容器にナスを入れ、塩を振り、ごま油を回しかけます
-
3
ラップをしてレンジ600wで4分加熱します
加熱後、鶏がらスープを振って混ぜたら、またラップをして2分ほど放置します - 4 最後にすりごまを振ってできあがりです
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