免疫力アップ↑最強コンビ★納豆とろろ丼＋アボカド★ レシピ・作り方
- 5分以内
明宏
「林修の今でしょ！講座」で紹介されていた免疫力アップの最強コンビ！長芋と納豆を丼にしました。夕食に食べるのが良いそうですよ。アボカドと卵黄ものせて栄養満点です！
材料（1人分）
作り方
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1
納豆はよくかき混ぜ、付属のカラシとタレで味付けし、大葉を手でちぎって混ぜ込む。
アボカドは縦半分に切り、種と皮を取り除く。(後で卵黄をのせるので丁寧に！) -
2
とろろはお好みに味付けしたものを用意。
今回はすった長芋に、だし醤油、昆布だし(顆粒)、みりん、卵、オリーブオイルを入れたものを使用。
※番組でオリーブオイルを入れると良いとのこと -
3
どんぶりにご飯をよそい、とろろ、納豆、アボカド、卵黄の順にのせる。
お好みで刻み海苔、かいわれ大根をトッピングして完成！
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さやか82082020/08/19 10:20
アボカド残り物で一口大ですがとろろ納豆とオリーブ油で混ぜやすかったです！そのテレビ見てました笑。免疫力アップしたいです〜感謝♡
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