超簡単！プロテインでふわふわサンドイッチ！ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ○プロテイン（何味でもいいです） 付属のカップ半分（20-30gくらい？）
- ○卵 １個
- ○無糖ヨーグルト 大スプーン2杯
- ○ベーキングパウダー 小さじ半分
- ○豆乳（牛乳か水でも大丈夫） 大スプーン6杯分
- レタスやトマトなどの野菜 5枚orひと玉
- ゆで卵やツナなどの具材 １つor半缶
作り方
- 1 タッパーに○を全部入れて混ぜます
- 2 レンジで3分！
-
3
出来上がったものを1分くらい冷ましてから取り出して二等分！
冷ましてる間に具材を準備！ -
4
好きな具を挟んで食べてください！
（私はスライスモッツアレラチーズ半分とトマトとレタスとゆで卵とマヨネーズとアボガド和えたものを挟むのが好きです！）
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