ノンオイルでヘルシー♡作り置き♡むね肉の肉団子 レシピ・作り方

作り方

1. 1 長ネギはみじん切りにし、むね肉は皮を剥がしてぶつ切りにして皮も細かく切ります。

   

2. 2 FPにむね肉を皮も一緒に入れてスイッチを入れ、ミンチ状にします。

   

3. 3 ボールに②・長ネギ・◎印の材料を入れます。

   

4. 4 手でよーく捏ねながら混ぜます。

   

5. 5 鍋にお湯を沸かし、沸騰したら④を程良い大きさに丸めて茹でます。

   

6. 6 ２分程茹でたら茹で上がったものからお湯を切ってお皿に移し、完成です。

   

7. 7 冷凍保存する場合は冷凍用保存袋に入れ、粗熱が取れたら冷凍庫に入れて下さい。
   ２週間をめどに使い切って下さいね^_^