現在地

ダイエット応援☆おからのフワフワ卵蒸しパン レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
113

35

簡単だった

23

節約できたよ

21

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1人分

  • 生おから

    50g

  • 1個

  • 砂糖

    大さじ1

  • ベーキングパウダー

    1g(小さじ1/3位)

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエット応援☆おからのフワフワ卵蒸しパン
  • 100円以下

ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω`*)

作り方

  • 1

    耐熱容器におからとベーキングパウダーを入れて よく混ぜ合わせます。

  • 2

    砂糖・卵を加えてよく混ぜ合わせます。

  • 3

    しっかり混ざったら、ふんわりとラップをかけて 600wのレンジで2分〜2分半 チンします。

  • 4

    倍位に膨らみます。

  • 5

    耐熱容器を逆さまにして中身を取り出し、そのまま粗熱を取ります。
    容器が熱くなっているので火傷に注意して下さい。

  • 6

    粗熱が取れたら完成です。
    たっぷりの飲み物と一緒にどうぞ(*´꒳`*)

きっかけ

ダイエットを始めた自分の朝ごはん兼おやつ用に作ったレシピです。

おいしくなるコツ

おからの水分量によってレンジにかける時間を調節してみてください。
膨らみがイマイチ…な場合はベーキングパウダーを2〜3gに増やしても◎

レシピID: 1510016696

公開日:2017.03.04

おすすめの公式レシピPR

つくったよスタンプ 79件

おいしかった 35

最近スタンプしたユーザー

  • まるいけはは
  • サスケちゃん
  • かんかんkun
  • ひかひか03
簡単だった 23

最近スタンプしたユーザー

  • みーころん
  • 花と夢
  • あみのさん
  • えんじぇるむーんゆっこちゃん
節約できたよ 21

最近スタンプしたユーザー

  • Shizuru
  • t_chan
  • 肌にやさしいマシュマロ
  • たじー

つくったよレポート 34件(33人)

  • 2019.12.03

    子どものおやつに作りました!ヘルシーでいいですね♡

    お子さんのお口に合ったでしょうか(*´꒳`*)
    作って頂き ありがとうございました♡

    お返事を見る

  • 2019.10.26

    お芋を入れてみました⭐️
    BPがなかったですが、メレンゲを作ってふんわりお手軽にできました(^o^)

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2019.10.07

    卯の花作ったあまりのおからで。お手軽でお腹にもたまり、おいしかったです♪

    おからがちょっぴり残った時などに作るのもお手軽で良いですね(*´꒳`*)
    美味しく出来て何よりです♡
    作って頂き ありがとうございました♡

    お返事を見る

  • 2019.09.13

    おからパウダー10g+牛乳40gで作りました。とっても美味しい朝ごはんになりました꙳★*゚

    おからパウダーでも美味しく出来て良かったです(*´꒳`*)
    作って頂き ありがとうございました♡

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
おからの卵蒸しパン
料理用途
普段の料理 妊婦さん

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

あなたにイチオシの商品

スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲ダイエット応援☆おからのフワフワ卵蒸しパンのページ上部へ