チアシードを混ぜたヨーグルトで、ヘルシー朝食♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト 大さじ2
- チアシード 小さじ半分
- リンゴ １/１０個
- ルビーグレープフルーツ ２房
- 冷凍ブルーベリー ５粒
- はちみつ 小さじ1
作り方
-
1
プレーンヨーグルトにチアシードを入れて混ぜます。
りんごを皮つきで薄切りにし、ルビーグレープフルーツと冷凍ブルーベリーを盛り付けます。 - 2 はちみつを掛けて食べます。
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ponta634
和菓子屋の女将さんです♪ 毎朝、晩のおかずや仕事の前に作っておける圧力鍋調理、簡単なフライパン料理、小豆煮や煮豆、お味噌汁など毎日の普通のおかずが中心で、ほぼ時短物です。
冷蔵庫の残り野菜やリメイク料理も多数投稿しています♪
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