ワッフル(ミックスナッツ)＋サバ＋鰹節 レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ワッフル(ミックスナッツ) ①枚
- サバ缶(醤油煮) 約50グラム
- 鰹節 一袋
- 子持ち昆布 約5グラム
- ピーナッツ 約10グラム
- お好みソース 大さじ①
- カレー粉 ひとふり
作り方
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ワッフル（ミックスナッツ）にサバ（醤油煮）をのせて鰹節をふり、子持ち昆布＆ピーナッツをのせて、お好みソースをかけカレー粉をふりかける。
オーブントースターで三分位焼く
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- カテゴリ
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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