スムージー(梨&ブルーベリー&ピーナッツ) レシピ・作り方
材料(①食分人分)
- 豆乳 約100グラム
- ヨーグルト 約50グラム
- 梨 四分の一個
- ブルーベリー(冷凍) 約30グラム
- 蜂蜜 小さじ①
- シナモン ひとふり
- くるみ 一個
- ピーナッツ ④粒
作り方
-
1
ミキサー専用容器に豆乳&ヨーグルト&梨&ブルーベリー&蜂蜜&シナモンを加えて、ミキサーにかける。
まろやかになるまで、ミキサーにかける。 - 2 コップに注ぎ、くるみ&ピーナッツをのせる。
関連情報
- カテゴリ
- フルーツジュース
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