ワッフル(枝豆＆ちりめん)＋いわし＋ちりめん レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ワッフル(枝豆＆ちりめん) ①食分
- 鰯缶(味噌煮) ①匹
- ちりめん 約3グラム
- 子持ち昆布 約5グラム
- ケチャップ 大さじ①
- 七味 ひとふり
- マーガリン 大さじ①
作り方
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ワッフル（枝豆＆ちりめん）にマーガリンをぬり鰯（味噌煮）をのせてちりめん＆子持ち昆布をのせてケチャップをかけて七味をかける
オーブントースターで五分位焼く
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- カテゴリ
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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