ダイエットにぴったり！砂肝甘辛煮 レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 冷凍保存 茹で砂肝 約50グラム
- 醤油 大さじ①
- 砂糖 小さじ①
- 酒 大さじ４
- みりん 大さじ①
- 七味 ひとふり
作り方
-
1
フライパンに醤油＆砂糖＆酒＆みりんを加えて、
強火で②分位加熱する。
加熱したら、砂肝を加える。
-
2
①を弱火で五分位炒める。（焦げないように）
七味をふり、からめる。
-
3
②を皿に盛る
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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