ダイエットにぴったり！砂肝サラダ(オーロラ風) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 冷凍保存 茹で砂肝 約50グラム
- ミニトマト(半分に切る) ②個
- コーン(冷凍レンジ三分加熱し、冷ます) 約20グラム
- ケチャップ 大さじ①
- マヨネーズ 大さじ①
- 蜂蜜 小さじ①
- 塩コショウ ひとふり
作り方
-
1
冷凍保存 茹で砂肝をレンジ三分加熱し、冷ます。
容器に砂肝＆ミニトマト＆コーン＆ケチャップ＆マヨネーズ＆蜂蜜＆塩コショウを加えて、和える。
-
2
皿に①を盛る
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- カテゴリ
- ホルモン・レバー
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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