スムージー(かぼちゃ＆バナナ＆コーン) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 豆乳 約100グラム
- ヨーグルト 約50グラム
- かぼちゃ(冷凍レンジで三分加熱) ①個
- コーン(冷凍レンジで三分加熱) 約20グラム
- バナナ １本
- シナモン ひとふり
作り方
-
1
ミキサー専用容器に豆乳＆ヨーグルト＆バナナ＆かぼちゃ＆コーン＆シナモンを加えて、ミキサーにかける
なめらかになるまで、かくはんする。
-
2
コップに注ぐ
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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