おかず風りんごヨーグルトトースト レシピ・作り方
材料（一食分人分）
- 食パン 半枚
- 水切りヨーグルト 大さじ②
- りんご(一口大に切る) 約20グラム
- アプリコット(細かく刻む) 約5グラム
- すりごま 小さじ①
- トマト(輪切り) 1/3個
- ちりめん 約2グラム
- ケチャップ 大さじ①
- マヨネーズ 大さじ①
- お好みソース 大さじ①
- 味付け海苔 ①枚
作り方
- 1 容器にりんご＆水切りヨーグルト＆アプリコット＆すりごまをまぜる
- 2 食パンに①をぬりトマトをのせちりめん＆味付け海苔をのせて、ケチャップ＆マヨネーズ＆お好みソースをかける。
-
3
オーブントースターで五分位焼く
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- カテゴリ
- マヨネーズを使ったパン
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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