レンジで簡単！おからかぼちゃご飯スクランブルエッグ レシピ・作り方
材料（4食分人分）
作り方
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1
容器におからかぼちゃご飯＆卵＆コーン＆豆乳＆オリゴ糖＆塩コショウを加える
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2
①をしっかりと混ぜ合わせる。
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3
レンジで三分位チンし、取り出し、まぜる。
さらに三回繰り返す。
（水分がなくなるまで繰り返す。）
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4
皿に盛り付ける
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- スクランブルエッグ
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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おから使用なので低カロリー