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ダイエットに♪ムネ肉と豆腐の煮物 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットに♪ムネ肉と豆腐の煮物
  • 300円前後

低カロリーでダイエット中にも
ピッタリなメニューです。

作り方

  • 1

    ムネ肉は一口大に切り、重曹で揉んでさっと洗い豆腐は適当な大きさに切る。
    玉ねぎはくし型に切る。
    インゲンは筋を取って置く。

  • 2

    鍋を熱してサラダオイルを入れ玉ねぎをさっと炒める。

  • 3

    2の鍋にすべての材料を入れて煮込んだら出来上がり。

きっかけ

インゲンの戴き物があったので
消費するために考えたレシピです。

おいしくなるコツ

インゲンがなければ人参等で代用して下さい。

レシピID: 1510007258

公開日:2013.07.27

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関連情報

料理名
ムネ肉とインゲンの煮物
料理用途
普段の料理 妊婦さん 離乳食
関連キーワード
簡単ダイエットムネ肉節約

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