サラダ風チキンと菜花のあっさり炒め レシピ・作り方

サラダ風チキンと菜花のあっさり炒め
  • 約15分
  • 500円前後
へんてこへんてこママ
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チキンをあっさりさせました。

材料(2人分)

  • 鶏胸肉 一枚
  • 少々
  • サラダ油 大さじ3
  • 菜花 1束
  • 鶏がらスープのもと 小さじ1

作り方

  1. 1 鶏胸肉をきり、塩をふる。
  2. 2 フライパンにサラダ油を入れて、1を両面五分強火でやく。
  3. 3 焼けたら菜花をのせ、鶏がらスープのもとをうえからさらにふる。
  4. 4 フライパンの蓋をして、弱火で五分蒸し焼きにしたら、完成。

きっかけ

菜花と鶏肉があうから。

  • レシピID:1500049085
  • 公開日:2025/01/25
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低カロリーおかず
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