【オートミール】たっぷりきのこの中華粥 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
しめじは石突きを取ってほぐし、にんじん、椎茸、玉ねぎは食べやすい大きさにスライスしておく。
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2
鍋に水、オートミール、しめじ、椎茸、にんじん、玉ねぎ、鶏がらスープの素を入れ、火にかける。
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3
オートミールが柔らかくなるまで5〜6分煮込む。
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4
卵をとき入れ、さっと混ぜる。
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5
小松菜、もやしのナムル、鶏ハムを乗せる。
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6
フタをして2分程待つ。
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7
小松菜に火が通ったら完成。
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8
お好みで黒胡椒、ごま油をかけても◎
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9
※もやしのナムル
ID 1500037150
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10
※※鶏ハム
ID 1500036935
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がっつり飯とダイエット食の狭間の備忘録。
2020.秋〜 オートミールに挑戦中！
身体と口と眼に美味しいお料理を目指して(๑˃̵ᴗ˂̵)و✨
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