【オートミール】チーズチヂミ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 レンジ加熱できる器にオートミール、水、中華だし、醤油を入れる。
- 2 レンジ500wで2分加熱する。
- 3 もやしとニラを加える。
- 4 混ぜる。
- 5 チーズを加える。
- 6 混ぜる。
- 7 熱したフライパンにごま油を入れる。
- 8 ⑥を入れ、ヘラなどで形を整えながら5〜6分焼く。
- 9 焼き色がついたらひっくり返し、5〜6分焼く。
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10
食べやすい大きさにカットして出来上がり♪
※お好みでポン酢等(分量外)を添えて◎
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☆カロリーOFF☆2022/08/14 18:26モチカリで美味しかっです!