卵がとろ～り☆糖質制限！シーザーサラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 油揚げを角切りにして、オーブントースタでカリカリになるまで5分〜7分焼きます。（写真は油揚げ3枚分をまとめて作っています）

   

2. 2 こんなふうにカリカリに。同時にテフロン加工のフライパンで油をひかずにベーコンをじっくり炒めてカリカリにする。

   

3. 3 深めのマグカップなどの容器に水を7分目くらい入れて、たまごを落として黄身を爪楊枝などで1〜3箇所くらい指す。
   レンジ600wで50秒ラップをせずに加熱して
   箸などで水を切る。

   

4. 4 サニーレタスを洗って食べやすい大きさにちぎり、カリカリベーコン、カリカリ油揚げ、ポーチドエッグをトッピングして最後にシーザードレッシングをかけて出来上がり☆