野菜たっぷり そばめし レシピ・作り方

野菜たっぷり そばめし
  • 約15分
  • 300円前後
しらつむ
しらつむ
そばめしに野菜をたっぷり入れました。ご飯も野菜もお肉も、一度に食べられるので、休日のお昼にぴったりです。子供が大好きな味なので、野菜もたくさん食べてくれますよ。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 1㎝×1㎝程度の大きさに野菜を切る。

    食べやすいように大きさを揃えてください。
  2. 2 はしを使って、やきそばの麺を、袋の上から切る。縦横それぞれ、4等分にする。
  3. 3 野菜とひき肉を中火で炒める。
  4. 4 ひき肉に火が通ったら、天かすを入れ、炒める。
  5. 5 焼きそばに付いているソース、中濃ソースを入れる。

    塩こしょうはお好みで入れてください。
  6. 6 焼きそばの麺を入れて、炒める。

    ご飯を入れると、混ぜずらくなるので、全体をよく混ぜておいてください。
  7. 7 焼きそばが水分を吸って、汁気がなくなったら、ご飯を入れて、炒める。

    焦げ付きやすいので、火加減を弱火にする。
  8. 8 ご飯がほぐれて、全体が混ざったらできあがり。

きっかけ

子供の好きなそばめしを、休日のお昼によく作っていましたが、野菜不足な感じがして、サラダも一緒に作っていました。 サラダを作らなくてもいいように、野菜をたくさん入れて作ったレシピがこれです。

おいしくなるコツ

野菜をたくさん入れると、水分が沢山でます。天かすや、焼きそばが水分を吸ってくれますが、ご飯を入れる前には、水分が飛ぶように、よく炒めてください。 我が家はご飯多めが好きなので、ご飯の割合が多いですが、好みで調節してください。

  • レシピID:1500016641
  • 公開日:2016/05/24
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焼きそば そばめし 野菜 簡単
料理名
そばめし
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つくったよレポート(5件)

  • フィンラン
    フィンラン
    2022/04/06 19:13
    野菜たっぷり そばめし
    冷ご飯とベーコン使って…冷蔵庫のお片付けしつつ♪
  • パンキッシュ
    パンキッシュ
    2022/01/02 09:59
    野菜たっぷり そばめし
    焼きそば麺1袋でもボリュームたっぷりで美味しかったです♪
  • まいボーイ
    まいボーイ
    2021/10/10 19:06
    野菜たっぷり そばめし
    中途半端に残った野菜&冷やご飯を消費したくて作ったのに「おかわりないの~?」だって。嬉しい悲鳴(^〇^)。また作ります!
  • ラムチョップのひつじ
    ラムチョップのひつじ
    2019/06/21 08:51
    野菜たっぷり そばめし
    おかげ様で1袋残った焼きそばを美味しく食べることができました!お野菜たっぷりで大満足です★ごちそう様でした♩

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