【糖質オフ】シーチキンマヨ☆坦々豆腐 レシピ・作り方
- 約10分
☆KAKO☆
市販の担々麺のスープをアレンジして、糖質制限中でも食べられる坦々豆腐です。肉味噌をシーチキンマヨに変えてマイルドな味わいとラー油の辛さがとても美味しく頂けます。
材料（1人分）
作り方
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1
今回は
「トップバリューの担々麺のスープの素」を使いました。
沸騰したお湯250mlで薄めるタイプです。
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2
木綿豆腐を電子レンジ600Wで約2分温めます。
しばらく置いておくと、水分が出てくるのでよく水をきって下さい。
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3
シーチキンとマヨネーズといりごま、お好みでラー油を混ぜ合わせます。
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4
よく水分をきった木綿豆腐にオートミールを加えて、よく混ぜ合わせます。
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5
器の中にスープの素と沸騰したお湯を混ぜ合わせ、4.の木綿豆腐とオートミールを入れます。
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6
5.の上に3.のシーチキンマヨをそっと乗せます。
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7
最後にトッピングのすりごまとブロッコリースプラウトを乗せて出来上がり。
辛口をお好みの方は、ラー油を垂らしてお召し上がりください。
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