主夫がつくるかぼちゃとツナのサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
かぼちゃの種とワタをとり、電子レンジで500Wで2分加熱する。
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2
かぼちゃを一口大に切り、電子レンジで600Wで5分加熱し、塩をする。
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3
カボチャをつぶし、ツナを加える。
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4
マヨネーズとディジョンマスタードを加えて混ぜる。
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5
お皿に盛り付けて、黒胡椒をかけたら完成です。
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