しらたき de カレーヌードル レシピ・作り方

しらたき de カレーヌードル
  • 5分以内
筋肉女子
筋肉女子
しらたきは、スーパー低カロリーでカルシウムたっぷり!

材料(4人分)

作り方

  1. 1 しらたきはさっと洗って熱湯で1分ほど茹でてザルにあげ、食べやすい長さに切る。
  2. 2 フライパンの油をしいて火にかけ、十分に温まったらしらたきをいれて炒める。
  3. 3 醤油を加えて、水分が少なくなるまで炒める。
  4. 4 カレー粉を加えて、水分がなくなるまで炒める。
  5. 5 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

スーパー低カロリーでカルシウム補給、筋トレのお供に作ってみました。

  • レシピID:1490007967
  • 公開日:2017/02/11
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カテゴリ
しらたきカルシウムの多い食品の料理低カロリーおかずカレー粉カルシウムの多いレシピ
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しらたき カレー ダイエット 低カロリー
料理名
しらたき
筋肉女子
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つくったよレポート(11件)

  • さっちゃーーーん
    さっちゃーーーん
    2023/04/23 15:37
    しらたき de カレーヌードル
    ⭐︎簡単でお腹のもちがよくてめっちゃ美味しい。スパイシーさも良き
  • The ズボラでも健康食
    The ズボラでも健康食
    2022/02/11 15:01
    しらたき de カレーヌードル
    ささっと作れました、ヘルシーな副菜にいいですね
  • SHIMITORY
    SHIMITORY
    2021/04/26 17:00
    しらたき de カレーヌードル
    簡単に美味しくいただきました。
    ダイエット中、我慢できなくなったときのメニューのひとつとしてこれからも活用させて頂きます。
  • ふわふわひーたん
    ふわふわひーたん
    2020/11/23 19:22
    しらたき de カレーヌードル
    美味しかったです!

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