レンチン de 里芋の甘味噌和え レシピ・作り方

レンチン de 里芋の甘味噌和え
  • 約10分
筋肉女子
筋肉女子
電子レンジでチンして和えるだけ!

材料(1人分)

  • 里芋 120g
  • 白ごま 小さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 味噌 大さじ1/2

作り方

  1. 1 里芋は洗って皮付きのままラップにかるくくるみ、電子レンジ600wで5分から8分ほど、柔らかくなるまで加熱する。
  2. 2 皮をむいて、フォーク等でマッシュ状にかるくつぶす。
  3. 3 砂糖、味噌を加えてねりまぜる。
  4. 4 器に盛り白ごまをふる。
  5. 5 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

筋肉へおいしい里芋を届けたくて作ってみました。

  • レシピID:1490007887
  • 公開日:2017/01/24
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カテゴリ
里芋低カロリー主食低カロリーおかず簡単夕食その他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
低カロリー ダイエット 里芋 炭水化物
料理名
里芋
筋肉女子
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