ほうれん草と卵の炒め物 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ほうれん草は洗って食べやすい大きさに切る。
- 2 卵を溶く。
- 3 フライパンに油をしいて火にかけ、十分に温まったら卵を加えて、半熟のスクランブルエッグ状にする。
- 4 ほうれん草を加えてしんなりするまで炒める。
- 5 塩、コショーで調味する。
- 6 香りづけのしょうゆを加える。
- 7 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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- 料理名
- ほうれん草の炒め物
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！
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noono♪2017/02/14 16:59
ちゃちゃっと簡単おいしい1品！ごちそうさまでした♪
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