牛肉レタスチャーハン レシピ・作り方

牛肉レタスチャーハン
  • 約10分
筋肉女子
筋肉女子
オイスターと豆板醤でちょっとアジアンチックに!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 にんじんはスライサーなどで極細の千切りに。
  2. 2 しょうがは皮をむいてみじん切りに。
  3. 3 レタスは洗って食べやすい大きさに手でちぎる。
  4. 4 フライパンに油をしいて火にかけ、十分に温まったら、しょうが、豆板醤、牛肉の順に加えて炒める。
  5. 5 ご飯を加えて油がよく回るように炒める。
  6. 6 にんじん、レタスを加えてさっといためる。
  7. 7 オイスターソースを加えて調味する。
  8. 8 塩、コショーで味を整える。
  9. 9 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

筋肉へ良質なタンパク質と炭水化物を届けたくて作ってみました。

  • レシピID:1490007845
  • 公開日:2017/01/16
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カテゴリ
レタスチャーハンアレンジチャーハンその他のチャーハン牛肉薄切り夕食の献立(晩御飯)
関連キーワード
牛肉 レタス チャーハン 中華
料理名
チャーハン
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