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納豆月見蕎麦 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
納豆月見蕎麦

栄養たっぷり!低カロリー!

おいしいよ、レッツトライ!(*^∀゚)ъ

作り方

  • 1

    蕎麦は袋に書いてある時間茹でて水で洗い、ザルにあげておく。

  • 2

    ○の材料を合わせて電子レンジで温めてかけ汁を作る。

  • 3

    わかめは水でもどす。

  • 4

    納豆は付属のだしとともに混ぜる。

  • 5

    器に茹でたそばを盛り、かけ汁をかける。

  • 6

    納豆、しらす、わかめ、卵黄をのせる。

  • 7

    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

筋肉へ低カロリー高タンパク高ミネラル高ビタミンの食事を届けたくて作ってみました!(*´艸`*)

おいしくなるコツ

お蕎麦はそば粉含有率が高い二八蕎麦か十割蕎麦がオススメ!

レシピID: 1490007690

公開日:2016.12.25

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関連情報

料理名
納豆蕎麦
料理用途
普段の料理

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