鶏胸肉 de レタスと卵のマヨチャーハン レシピ・作り方

鶏胸肉 de レタスと卵のマヨチャーハン
  • 約10分
筋肉女子
筋肉女子
マヨーネーズを炒め油にして油分少なめお味は良好!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 鶏胸肉は皮と脂肪部分を取り、フードプロセッサーでミンチ状にする。
  2. 2 レタスは洗って一口大にちぎる。
  3. 3 卵をとく。
  4. 4 フライパンを火にかけて十分に熱したら、マヨネーズを加える。
  5. 5 とき卵を加えてスクランブルエッグ状にする。
  6. 6 鶏胸肉を加えて色が変わるまで炒める。
  7. 7 ご飯を加えてマヨネーズが一粒一粒までいきわたるようにほぐしながら炒める。
  8. 8 レタスを加えてさっと炒めて、塩で味をつける。
  9. 9 醤油を加えて香りをつける。
  10. 10 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

減油をはかってみました!

  • レシピID:1490007668
  • 公開日:2016/12/17

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カテゴリ
レタスチャーハン簡単夕食鶏むね肉その他のチャーハンアレンジチャーハン
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マヨネーズ チャーハン 鶏胸肉 おいしい
料理名
チャーハン
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