オートミール de プロテインバナナブレッド レシピ・作り方

オートミール de プロテインバナナブレッド
  • 約1時間
筋肉女子
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薄力粉を使わない、オートミールのバナナブレッドです。

ニチガソイプロテイン使用時35g分;67kcal, た質6.3g, 脂質1.1g, 炭水化物8g

材料(8から10人分)

  • オートミール 100g
  • プロテイン 80g
  • バナナ 65g
  • 1個
  • 無調整豆乳 210g
  • 砂糖 30g
  • 少々
  • ベーキングパウダー 小さじ1

作り方

  1. 1 すべての材料をフードプロセッサーに入れてよく混ぜ合わせて生地を作る。
  2. 2 生地を型に流し込む。
  3. 3 オーブンで190度35から40分焼く。
  4. 4 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

筋トレのお供に作ってみました。(*´艸`*)

おいしくなるコツ

お好みのプロテインでどうぞ! 脂質かなり抑えめ。新鮮なオリーブオイルをかけて食べるともうやみつきです!ぜひレッツトライ!(・∀・)

  • レシピID:1490007651
  • 公開日:2016/12/11
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カテゴリ
バナナケーキその他のヘルシー食材簡単お菓子バナナ
関連キーワード
筋トレ プロテイン バナナブレッド お菓子
料理名
バナナブレッド
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