オートミール de たい焼き型プロテインパンケーキ レシピ・作り方
材料（7人分）
作り方
- 1 ◎の材料をフードプロセッサーに入れて、オートミールが粉状になるまで回す。
- 2 牛乳を加えてよく混ざるまでフードプロセッサーを回す。
- 3 生地をたい焼き機に8分目くらいに入れたら、カッテージチーズをのせ、チーズがかくれるくらいにまた生地をかける。
- 4 たい焼き機の蓋をしめてサンドして、片面2分づつくらい弱火で焼く。
- 5 お箸などでたい焼きを刺してみて、生地がお箸の先にくっついてこなかったら焼き上がり。
- 6 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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関連情報
- 料理名
- プロテインパンケーキ
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！
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薄力粉を使わない、オートミールだけのプロテインパンケーキ！餡はもちろん、脂肪少なめのカッテージチーズで！(･∀･)