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たんぱく質、食物繊維、ミネラル豊富なオートミールをお手軽に食べたくて作ってみました。
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ
114kcal, た質4.1g, 脂質 1.7g 炭水化物20.7g, 食物繊維 2.8g, 鉄 1.2mg, ビオチン 6.5μg