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簡単美味しい☆ヘルシーな糸こんにゃくの明太子和え レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単美味しい☆ヘルシーな糸こんにゃくの明太子和え
  • 300円前後

糸こんにゃくでヘルシーに簡単おかず!簡単煮詰めるだけの美味しい明太子和えです。

作り方

  • 1

    明太子の皮を取って中身を出しておく。

  • 2

    糸こんにゃくは熱湯で1分ほど茹でてザルに上げ水をきり、食べやすく切っておく。

  • 3

    フライパンに糸こんにゃくを入れ1~2分ほど乾煎りして出た水分を捨てる。

  • 4

    3に★の調味料を全部入れ水分がなくなるまで煮詰める。
    水分が無くなったら明太子を入れて混ぜ合わせて出来上がり。

きっかけ

糸こんにゃくを使ってヘルシーなおかずを作ってみました。

おいしくなるコツ

糸こんにゃくに味がしみるように水分がなくなるまで煮詰めると美味しく出来ます。

レシピID: 1490006926

公開日:2016.07.09

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関連情報

料理名
糸こんにゃくの明太子和え
料理用途
普段の料理 おつまみ おでかけ

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