簡単美味しい☆ヘルシーな糸こんにゃくの明太子和え レシピ・作り方

簡単美味しい☆ヘルシーな糸こんにゃくの明太子和え
  • 5分以内
  • 300円前後
れいちゃっ
れいちゃっ
糸こんにゃくでヘルシーに簡単おかず!簡単煮詰めるだけの美味しい明太子和えです。

材料(3~4人分)

作り方

  1. 1 明太子の皮を取って中身を出しておく。
  2. 2 糸こんにゃくは熱湯で1分ほど茹でてザルに上げ水をきり、食べやすく切っておく。
  3. 3 フライパンに糸こんにゃくを入れ1~2分ほど乾煎りして出た水分を捨てる。
  4. 4 3に★の調味料を全部入れ水分がなくなるまで煮詰める。
    水分が無くなったら明太子を入れて混ぜ合わせて出来上がり。

きっかけ

糸こんにゃくを使ってヘルシーなおかずを作ってみました。

おいしくなるコツ

糸こんにゃくに味がしみるように水分がなくなるまで煮詰めると美味しく出来ます。

  • レシピID:1490006926
  • 公開日:2016/07/09

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カテゴリ
明太子5分以内の簡単料理簡単おつまみ簡単夕食糸こんにゃく
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糸こんにゃく 明太子 ヘルシー 簡単
料理名
糸こんにゃくの明太子和え
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つくったよレポート(16件)

  • ゆりよう
    ゆりよう
    2021/02/11 21:17
    簡単美味しい☆ヘルシーな糸こんにゃくの明太子和え
    簡単に1品作れて、おいしくてヘルシー♪お弁当にも活躍です!
  • さくらキッチン
    さくらキッチン
    2021/01/05 18:58
    簡単美味しい☆ヘルシーな糸こんにゃくの明太子和え
    夕食に作らせていただきました。
    あともう1品ほしいなと思ってたので助かりました、美味しかったです♡
  • いもくりこ
    いもくりこ
    2020/07/21 19:50
    簡単美味しい☆ヘルシーな糸こんにゃくの明太子和え
    お弁当のおかずにもなって良かったです
  • t---
    t---
    2020/07/01 17:45
    簡単美味しい☆ヘルシーな糸こんにゃくの明太子和え
    簡単においしくできました!糸こんにゃくが余った時はまたぜひ作りたいです♪

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