鶏胸肉 de さっぱりロールキャベツ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 キャベツは、葉を一枚一枚丁寧に剥がして、熱湯でしんなりするまで茹で、芯の厚いところを包丁でそぎ落とす。
- 2 削ぎ落としたキャベツ芯、鶏胸肉、玉ねぎ、◎の材料をフードプロセッサーに入れて、みじん切りになるまで数秒回す。
- 3 キャベツを広げ、肉だねをのせて、ロール状に巻くいて成型する。
- 4 フライパンに●の材料を入れて煮立ったら、ロールキャベツを入れて20から30分煮る。
- 5 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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asian05312016/08/20 14:24
鶏挽き肉で作りました。夏でもサッパリ美味しく頂けました(*^-^*)
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