簡単で美味しい☆ほうれん草とオクラでサッパリお浸し レシピ・作り方

簡単で美味しい☆ほうれん草とオクラでサッパリお浸し
  • 5分以内
  • 100円以下
れいちゃっ
れいちゃっ
夏の旬野菜を使って胡麻風味の薫るサッパリと食べれるお浸しです。
手早く簡単に作れるので副菜やお弁当にどうぞ。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 オクラは塩を少々で揉んでから沸騰したお湯で色よく茹で、冷水に取り水けを切って小口切りにする。
  2. 2 ほうれん草はオクラを茹でた後の熱湯で塩を少々足し色よく茹で、冷水にさらし水けを絞って3~4cmに切る。
  3. 3 ボウルに★調味料を入れ混ぜ合わせ、切ったほうれん草とオクラを入れて全体に和えて出来上がり。

きっかけ

夏は簡単にできてサッパリと美味しいものが食べたくなるので作ってみました。

おいしくなるコツ

野菜を茹で過ぎない方が美味しく出来ます。

  • レシピID:1490006857
  • 公開日:2016/06/22

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カテゴリ
ほうれん草のおひたしほうれん草オクラ5分以内の簡単料理簡単夕食
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ほうれん草 オクラ おひたし 簡単
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ほうれん草とオクラのおひたし
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つくったよレポート(6件)

  • しょうぴぴ
    しょうぴぴ
    2021/03/22 16:59
    簡単で美味しい☆ほうれん草とオクラでサッパリお浸し
    新玉ねぎプラスで作りました^ ^
  • mmmz
    mmmz
    2021/03/14 21:23
    簡単で美味しい☆ほうれん草とオクラでサッパリお浸し
    美味しかったです!
    お弁当やおつまみにも、よさそうですね♪
    素敵なレシピを教えて下さって、ありがとうございました(^-^)
  • reisa999
    reisa999
    2020/09/16 11:27
    簡単で美味しい☆ほうれん草とオクラでサッパリお浸し
    とっても美味しいお浸しでした!
    ありがとうございました(*゚∀゚*)
  • ドレミ3
    ドレミ3
    2020/07/25 19:46
    簡単で美味しい☆ほうれん草とオクラでサッパリお浸し
    とっても美味しかったです(^^)
    調味料(めんつゆ、醤油、ごま油)が美味しくて、長芋、キャベツ、もやし…等々全ての野菜にかけたい気分です♪ありがとうございました

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