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野菜たっぷり♪ヘルシー糸こんにゃくのきんぴら レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
野菜たっぷり♪ヘルシー糸こんにゃくのきんぴら
  • 300円前後

簡単に炒めるだけ!!彩もよくお弁当のおかずにも♪

作り方

  • 1

    牛蒡はささがきにし、水にさらします。
    人参 ピーマンは大きめの千切り。
    糸こんにゃくは下茹でし、食べやすい大きさに切ります。

  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し牛蒡⇒人参⇒ピーマン入れて炒めます。

  • 3

    糸こんにゃく 鷹の爪を加えて炒めます。

  • 4

    ☆入れて味を整えて完成☆

きっかけ

ヘルシーに糸こんにゃくが食べたく・・野菜も沢山入れてきんぴらにしました。

おいしくなるコツ

鷹の爪はお好みでどうぞ!!仕上げに炒りごまを振りかけても美味しいよ!!

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > こんにゃく > 糸こんにゃく

レシピID: 1490003921

公開日:2013.07.15

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料理名
ヘルシー♪糸こんにゃくのきんぴら
料理用途
普段の料理 おつまみ おでかけ

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